预防春季过敏

怎么预防春季发生过敏。皮肤过敏症是一种机体的变态反应，是人对正常物质(过敏源)的一种不正常的反应，当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生过敏，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏源是过敏病症发生的外因，而机体免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。

如何在春天预防过敏?
01

清除过敏原

常见的过敏源包括灰尘、螨虫、细菌和花粉等，在室内可以得到有效遏制，比如经常打扫，勤换衣服、床单，不种花不摆花等；

02

远离过敏原

春季是皮肤敏感的高发期，所以出门在外的时候应该戴上口罩、帽子等防护物品。在日常饮食中也要注意多吃清淡的蔬菜，避免辣椒之类刺激皮肤的食物，从生活习惯上做好防御准备，以免敏感趁虚而入；

03

隔绝过敏原

穿好防护衣，出去游玩远离花草多的地方，出门回来后做一个清洁等等方法都可以降低皮肤过敏的发生风险。除此之外，做好个人保健工作，也可以预防皮肤过敏，如注意日常的饮食，选择清淡的食物，不要选择重油、重辣等刺激性食物;不要熬夜，保证睡眠时间的充足;多做运动，平时保持心情上的轻松;这些做法都可以提高人体抵抗力，从而减少皮肤过敏的出现；